大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考后家长仍需警惕的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高考后家长仍需警惕的解答，让我们一起看看吧。

1. 临近高考，父母紧张的睡不着，该如何缓解？

临近高考，父母紧张的睡不着，该如何缓解？

临近高考，父母和孩子一样紧张这很正常，适度焦虑，紧张未必是坏事，它可以提高做事效率。但紧张到失眠就有点过了！

要做到：

1、分散注意力，少思考孩子考学的事，按部就班该干什么干什么。

2、适当做一些体力劳动，或者去散散步，打打球。多做些体育活动，有利于睡眠。

3、找一本书，特别是自己喜欢的哲学书，沉下心来读一读，有利于缓解压力，也对睡眠有帮助。

4、按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。

总之，解铃还须系铃人。紧张失眠的根在于孩子高考，大可放宽心，天不负有心人。谋事在人，成事在天。尽力而为了，爱咋地咋地吧！再焦虑任何作用不起，顺其自然吧。想开了，就不是事了。

我的回答希望能帮助到你。洪江自语与你一起关注高考！

到此，以上就是小编对于高考后家长仍需警惕的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考后家长仍需警惕的1点解答对大家有用。